קצת על מחלת הסוכרת
סוכרת היא שם כולל למספר הפרעות מטבוליות (חילוף החומרים) של הפחמימות בגוף, שכתוצאה מכך
הגלוקוז (סוכר) בדם עולה. סוכרת מבוגרים היא הנפוצה מבין סוגי הסוכרת ומעל ל 90% מהחולים מאובחנים עם סוכרת מבוגרים, היא שכיחה בעיקר מעל גיל 45, ובעשורים האחרונים שכיחותה הולכת וגדלה באוכלוסייה. סוכרת מבוגרים, מתפתחת לאט לאורך שנים, כאשר הלבלב מייצר אינסולין אך תאי הגוף עם הזמן נעשים פחות רגישים אליו מצב הנקרא תנגודת לאינסולין, האינסולין מתקשה לפתוח את "דלת" התא (שזקוק לסוכר בכדי לייצר אנרגיה) ולהכניס את הסוכר פנימה. בשלביה המתקדמים של המחלה, גם הלבלב מתקשה להמשיך ולייצר אינסולין כך שישנה לבסוף פגיעה בייצור האינסולין עצמו.
שני המצבים הללו (תנגודת לאינסולין או פגיעה בייצור האינסולין בלבלב) מובילים לרמות גבוהות של גלוקוז (סוכר) בדם שאינו יכול להיכנס לתא ולספק לו אנרגיה, כך שהסוכר שנשאר בזרם הדם גורם לפגיעה בכלי הדם (הגדולים והקטנים) בגוף, ולסיבוכים הרבים המאפיינים את מחלת הסוכרת.
תסמינה של המחלה
השתנת יתר
צמא מוגבר ועודף שתייה (כתוצאה מהשתנת היתר)
חולשה כללית ורעב מוגבר
ירידה במשקל כתוצאה מהרעב המוגר
סחרחורות וטשטוש ראייה
גורמי סיכון
היסטוריה משפחתית של סוכרת
עודף משקל ובייחוד השמנה בטנית
מיעוט פעילות גופנית
גיל- מעל גיל 45
סוכרת הריון בעבר
יתר לחץ דם ועודף שומנים בדם
סיבוכי המחלה
מחלות לב ושבץ מוחי
רטינופתיה -פגיעה ברשתית המובילה לעיוורון
נוירופתיה (פגיעה עצבית) היקפית
נפרופתיה- פגיעה בכליות והתפתחות אי ספיקה כלייתית
הטיפול
על אף חשיבותן הרבה של התרופות בטיפול במחלה. יעילותן מוגבלת ללא שינוי תזונתי שחייב להיעשות
במקביל. למעשה מחלת הסוכרת מגיבה בצורה מהירה וטובה, לתזונה נכונה.
אז מה עושים? נתחיל ממיפוי המזונות שמעלים אצלך את רמות הסוכר בדם, וכן הם משתנים בין אנשים.
בעזרת יומן אכילה מסודר שתמלא/י למשך כשבועיים, וניטור רמות הגלוקוז בדם לאורך היום (למשל בצום ושעתיים אחרי הארוחה) נוכל להבין מהם המזונות שפחות טובים עבורך ומעלים לך את הסוכר, ואפילו באיזה שעות לאורך היממה נכון לך אישית לאכול מזונות מסוימים כדי לאזן את הסוכר בדם, כך שהתפריט שתקבל/י יהיה הכי מדויק ונכון עבור הגוף שלך.
נשלב תוספי מזון ייעודיים ופורמולת צמחים במידת הצורך, ובהתאם לטיפול התרופתי שלך כדי לא ליצור
"התנגשויות" בין התוספים לתרופות. נמשיך בהתאמת סוג הפעילות הגופנית שתתחיל/י כחלק משגרת היום שלך, ונתמקד גם בהפחתת מתחים שמשפיעים על עליית הסוכר בדם.
רק שינוי כוללני יעזור לאזן את רמות הסוכר בדם לאורך זמן, ימנע הופעת סיבוכי המחלה ויאפשר איכות חיים נהדרת, לצד המחלה. אם אובחנת בבדיקות דם עם קדם סוכרת לתזונה מותאמת ושינוי הרגלים, יכולת לעכב ואף למנוע את הופעת המחלה, ליווי מקצועי בשלב זה חשוב במיוחד, מניעה היא התרופה הטובה ביותר.