5 הזדמנויות בריאותיות שחג הפסח מזמן לנו
Image by Freepik חג הפסח הוא הזדמנות נהדרת להתחיל להניע תהליך של שינוי בריאותי, לאכול טוב יותר להיות בתנועה וגם לישון יותר. נשמע קצת לא...
top of page
הטיפולים
מחלות לב וכלי דם
עברת לאחרונה בדיקת מאמץ שהראתה שמשהו לא תקין, או הגעת למרפאה עם תחושה כללית ירודה שהסתיימה בצנתור ואבחנה של מחלה לבבית. או שבדיוק סיימת את השיקום ואת/ה לא בטוח/ה איך להמשיך להתנהל, ומה נכון לעשות. ואותך כל זה בכלל תפס בהפתעה כי לא היה לך מושג שגם נשים נמצאות בסיכון להתקפי לב, בדיוק בשביל זה אני פה.
המכנה המשותף למחלות השונות (לב, סוכרת, כבד שומני, הפרעות במע' העיכול…) הוא שככל שנחזק את הגוף כמערכת אחת, כך הוא יגיב טוב יותר לטיפול התרופתי, התזונתי והרגשי.
כאן אני נכנסת לתמונה.
בעזרת ליווי אינטגרטיבי מותאם אישית, הכולל תפריט אישי, כלים פשוטים ליישום, הפחתת מתחים, ויצירת סביבה תומכת מעודדת שינוי והתמדה, נחזק את הגוף והנפש ונעזור לך להרגיש טוב, כשהמחלה ברקע ולא במרכז.
הפרעות במערכת העיכול
הבטן נפוחה ומציקה כל הזמן לא משנה מה אכלת. לא יצאת לדרך לפני שווידאת שיש איפה לעצור אם תצטרכ/י לרוץ לשירותים. אולי יש לך עצירות קשה שפשוט לא משתחררת, או צרבת מהגיהינום אם העזת לאכול משהו מטוגן. הבלגאן בבטן משפיע על מצב הרוח שלך ועל כל שגרת היום. הפרעות במע' העיכול כל כך שכיחות עד שנדמה שהן חלק מהחיים, אבל זה לא צריך להיות ככה ויש הרבה מה לעשות.
איך זה עובד?
פגישות מעקב
מתקיימות אחת לשבועיים ואורכן כ 50 דק', (לצד המעקב אחר התזונה והמדדים) משקל, מסת שריר ועוד, נתמקד גם בהיבטים הרגשיים שבתהליך, נמפה יחד את ההתמודדויות בשגרת היום שלך, נשלב שיחות, תרגילי נשימה, דמיון מודרך ועוד.
כמה זה עולה?
עלות הפגישה 300 ש"ח
בפגישה הראשונה
אורכת כ 75 דק', אעבור על התיק הרפואי שלך, בדיקות דם, תרופות ועוד. אקח מדדים של משקל, אחוזי שומן, מסת שריר והיקפים. לאחר שנגדיר יחד יעדים ומטרות, אבנה את תוכנית הטיפול שלך שתורכב מתפריט אישי, פעילות גופנית מותאמת, כלים להפחתת מתחים, וכל מה שיעזור לך להתמיד בתהליך.
כמה זה עולה?
עלות הפגישה 350 ש"ח
היכן הפגישות מתקיימות?
ניתן להגיע לקליניקה שלי ביישוב ענתות (ליד ירושלים), או בזום, כך אני מלווה מטופלים מאזורים שונים בארץ.
*התשלום עבור הפגישות כולל את הליווי שלי בהודעות/מיילים בין הפגישות.
נעים להכיר
נעים מאוד אני יסמין, נשואה לאורי ואמא לשני בנים מתוקים.
נטורופתית מומחית N.D ומרצה, מזה 14 שנים. כיום סטודנטית לתואר שני בפסיכותרפיה אינטגרטיבית באוניברסיטת חיפה.
המומחיות שלי היא בליווי נשים וגברים המתמודדים עם מחלות כרוניות ובני משפחותיהם שלוקחים חלק פעיל בטיפול ובהתמודדות עם המחלה. לצד זה אני מלווה גם אנשים המעוניינים לשפר את בריאותם ולאזן את שגרת החיים העמוסה ומרובת המשימות כדי לחיות חיים בריאים יותר. בנוסף אני מעבירה הרצאות בנושאים אלו לקהל הרחב ולאנשי מקצוע בארגונים שונים.
בשביל הנשמה ולקידום בריאות, אני מפיקה את הפודקאסט
"העיקר הבריאות" שזמין להאזנה באתר ובאפליקציות ההשמעה.
הניסיון הטיפולי שלי
במשך 12 שנים ליוויתי וטיפלתי בחולי לב, תסמונת מטבולית וסוכרת, במרכז לבריאות הגוף והלב ששימש כשיקום הלב של בתי החולים הדסה בירושלים.
ההשכלה שלי
סטודנטית לתואר שני בפסיכותרפיה אינטגרטיבית גוף, נפש, רוח. אוניברסיטת חיפה
BA בפסיכולוגיה, האוניברסיטה הפתוחה
נטורופתית מומחית N.D בוגרת המסלול הארבע שנתי ללימודי נטורופתיה במכללת רידמן.
העיקר הבריאות - פודקאסט
אנחנו תמיד זורקים לאוויר את אותו משפט מוכר "העיקר הבריאות"!
למה בעצם אנחנו מתכוונים? מהי אותה בריאות? האם בריאות היא היעדר מחלות וערכים תקינים בבדיקות הדם? או שאולי בריאות היא מושג רחב יותר שלתוכו נכנסים גם היבטים הקשורים לאיכות החיים שלנו בכל המובנים, כמו זוגיות בריאה או סיפוק והנאה מהעיסוקים שלנו בחיים?
bottom of page